fEEDS4+15分钟

大米沙拉加辣椒和蜂蜜

众人欢心沙拉 完美打包 公园中阳光丰盛的午餐

方法论

热橄榄油大锅曾热加堆肥 盐煎季 方方面面3至4分钟直到金切勿过分拥挤,否则curgettes会蒸气而不是棕色,必要时分批工作

大碗里 卷起调味料 并用盐和辣椒品味添加大米、番茄、油菜和大片药草托盘组合并检查调味其余药草和切杏仁散落在顶部

指数化

3Tbsp橄榄油

2crugttes粗切

两大片熟野米

二大片熟棕褐米

300g樱桃番茄二分

大片薄荷叶

大片arsley

大片切杏仁

海盐辣椒

服装设计

5 tbsp额外处方橄榄油

3Tbsp苹果苹果醋

spchi片段

1tbsp蜂蜜