25分钟FEEDS4

中餐盒扁豆沙拉

完全可以打包进便当带去工作或公园

方法论

开工泛咸开水中沉淀扁豆直到试吃通常需要20-25分钟检查打包指令

二叉并举调调料

3级切番茄黄瓜 辣椒和春洋葱 并用中型碗盘混合.

4级添加扁豆和草药, 扔起所有东西并服务热或曾冷

指数化

300g未熟棕豆、冲刷和排水

300g樱桃番茄半熟或4中型番茄

一中黄瓜裁剪

一大红辣椒

小群spring洋葱/小洋葱切片

二小片新鲜药草

盐和辣椒

面向装饰

1大蒜丁块,精剪

5tbsp额外处方油

果汁加加柠檬

2tsp地图浆或蜂蜜

2tsp总和

spinch(alepo)cli片段

可选翻接:折叠fata