45MINSFEEDS8-10

Chilli加所有修剪

大批量辣椒分享8-10段令冷/分享/滚动制作烤鸡蛋、卷饼或填充甘薯

方法论

开工用你最大的锅 用油和盐煎洋葱10分钟

二叉添加大蒜、香料和药草, 油炸一分钟左右直到香味添加番茄纯度 再煎一分钟 持续扰动添加蔬菜和薯条再几分钟

3级添加番茄、番茄糖浆、股票、扁豆、盐和辣椒盖上盖子,煮饭 将热减介质15分钟5分钟Stir确认你到底板免扁豆粘增加点水

5级再加豆10分钟检查液分值,如果液分值过强,调高热并保持盖宽,以降低和厚度液位显示良好 保持盖并同时准备您的topps

6级等菜扁豆成熟后,滚进碗顶 宽宏大度

指数化

二洋离子裁剪
3Tbsp橄榄油、hee或cao油
4大蒜丁片,精剪
1.5tsp干焦或百科
2 tbsp番茄净化
4小片点菜-胡萝卜/派普/速度/库尔切特
2x400g番茄
2tsp地图浆
1.5升veg储存/broth
450g未熟棕绿色扁豆
3x400g锡料理
海盐辣椒
.
spices系统
1.5tbsp地面cumin/1tbspcum
schi/cayenne
1 tbsp烟番茄
sp地面参农
二叉叶
.
服务建议 :
摘洋葱(切红洋葱加石灰汁和盐)
快速草坪加橄榄油加醋
garicYoghurt大蒜+盐
切达起司
Coriander系统
Lime网格
采焦Jalapeos