45分钟FEEDS4

roccoli和chedar汤

中周疑惑它冻结得非常好 所以我做批量并另存一天与结壳面包或吐司下注

方法论

黄油添加大锅 介质热开始泡沫后 加洋葱 海湾 盐和辣椒烹调12-15分钟直到软化, 频繁扰动并关低热 如果洋葱开始棕色添加大蒜、马铃薯和西兰花尾巴 煎几分钟 并相当持续地扰动

添加存储器,带回锅炉再沉浸20分钟,直到马铃薯和西兰花尾巴完全试样加入花椰菜和烹调3至5分钟直到试拍注意不要过火花,你希望它们保留亮绿色

取开海湾叶子,添加chedar并击败汤直到平滑品味调味后拉入深碗并加插茄子和黑辣椒

指数化

50g黄油
二洋葱精剪
一波叶
2大蒜丁片,精剪
1大马铃薯(约300g)、刷刷和粗切
二头西兰花,跟踪粗切和花纹粗切
1.4升菜鸡
100g成熟切达加加服务